ওজন হ্রাস করার জন্য জাপানি শসা সালাদ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

শসা হ’ল একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ পণ্য যা বিশ্বজুড়ে আবিষ্কার করা হয় পাশাপাশি সমস্ত মানুষের মধ্যে বিশিষ্ট। এখানে বিভিন্ন ধরণের শসা রয়েছে যেমন সাধারণ শসা, গ্রিনহাউস শসা, পিকলিং শসা, লেবু শসা, কমলা শসা পাশাপাশি আরও অনেক। এই পরিবেশ বান্ধব সালাদ উদ্ভিজ্জের সুবিধাগুলি মেনে চলার কারণে শসাটি চর্বি হ্রাস করার পাশাপাশি শরীরের অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করার ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়:

এটি কীভাবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে?

কম ক্যালোরি

শসাগুলি ক্যালোরি কম থাকে পাশাপাশি পানির উপাদানগুলিতেও কম থাকে যা বোঝায় যে আপনি কোনও ধরণের ক্যালোরি যুক্ত না করে আপনার পেট পূরণ করেন। এটি ওজন হ্রাস করার জন্য দুর্দান্ত।

মূত্রবর্ধক

এর জল ধরে রাখার কারণে উচ্চমানের কারণে এটি আপনাকে জল হারাতে সহায়তা করবে যা স্থূল মানুষের জন্য অত্যন্ত সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি।

ফাইবার উত্স। ওজন হ্রাস করার জন্য ফাইবার অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এটি পূর্ণ হওয়ার পাশাপাশি আপনাকে কম খেতে অনুপ্রাণিত করবে। ফাইবার একইভাবে খাদ্য হজম করতে সহায়তা করে যা আবার বিপাকের উন্নতি করে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

পুষ্টি। আপনি যদি এক 8 ইঞ্চি শসাটির পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে আমরা আবিষ্কার করি যে এতে 2 গ্রাম প্রোটিন, 1 ½ গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, বি 6, কে, সি পাশাপাশি একটি ভিটামিন, পটাসিয়াম ছাড়াও ফোলিয়েট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

জাপানি শসা সালাদ রেসিপি

আপনি জাপানি শসা সালাদকে সানোমোনো নামকভাবে মেনে চলার সাথে তৈরি করতে পারেন:

প্রথমে আপনি কাটা শসা 300 গ্রাম উপাদানগুলি প্রস্তুত করুন, একটি চা চামচ পূর্ণ লবণ, চিনি ছাড়াই এক তৃতীয় কাপ রাইস ভিনেগার, একটি অষ্টম চা চামচ পূর্ণ স্টিভিয়া, দুটি চা চামচ পূর্ণ তরল অ্যামিনোস, এক চতুর্থ চা চামচ পূর্ণ গ্রেটেড তাজা আদা।

রসুনের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সুবিধার পাশাপাশি এটি কী দুর্দান্ত

প্রক্রিয়া

শসাটি পাতলা টুকরো টুকরো করে কেটে প্রস্তুত করুন। কাটা শসা স্লাইসগুলি একটি বাটিতে রাখুন পাশাপাশি এটির উপরে লবণ ছিটিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি শসাটি নরম না হওয়া পর্যন্ত এটি সাধারণ স্থানের তাপমাত্রায় আধা ঘন্টা রেখে দিন। যে কোনও ধরণের অতিরিক্ত লবণ থেকে মুক্তি পেতে এখন ক্রয় জলটি নিষ্কাশন করুন। এখন অন্যান্য উপাদান যেমন আদা, ভিনেগার, চিনি পাশাপাশি পরিবেশন বাটিতে দাম্ভিক যোগ করুন। এটিতে শসা স্লাইসগুলি our ালুন পাশাপাশি এটি আলতো করে মিশ্রিত করুন। লোকেদের পরিবেশন করার আগে শীতল হওয়ার জন্য ফ্রিজে প্রস্তুতিটি রাখুন।

এছাড়াও, এই রেসিপিটি ওজন হ্রাস করার জন্য ড্রপগুলির সাথে এইচসিজি ডায়েট পরিকল্পনা করে এমন লোকেরা ব্যবহার করছেন। এই রেসিপিটি এইচসিজি ডায়েটের দ্বিতীয় ধাপ থেকে।

রেসিপি উত্স: http://purehcgdietdrops.com/hcg-dite-phese-2-recipes/

এই পোস্টের লিঙ্ক: